تغذیه سالمندی

سلامتیران: بسیاری از افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند، به کاهش دریافت کالری از غذا بیشتر از ورزش اهمیت می‌دهند. به نقل از بی‌بی‌سی، کارشناسان بهداشتی معتقدند،کنترل و اندازه‌گیری کالری در میان زنان بسیار رایج‌تر است و تقریبا نیمی از زنان برای کاهش وزن میزان کالری دریافتی از غذا را اندازه می‌گیرند. در تحقیقی که روی 2 هزار فردی که توسط کارشناسان موسسه بهداشت تغذیه گلاسکو اسمیت انجام گرفت مشخص شد، ورزش تا 59 درصد بیشتر نقش موثرتری در سلامت افراد دارد. به گفته کارشناسان انتخاب غذاهای کم کالری به معنی ترک ورزش نیست و افراد نباید رژیم کم کالری را جایگزین ورزش کنند و نیابد از مزایای ورزش کردن غافل باشند.‌