عضو هیات علمی دانشکده توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و متخصص فیزیوتراپی و طب ورزش، ورزش را مهمترین راه پیشگیری از آرتروز حاد مفاصل ذکر کرد.
دکتر" عباس رحیمی " روز شنبه با بیان اینکه آرتروز یک بیماری نیست، به خبرنگار ایرنا گفت: همانطور که با افزایش سن چین و چروک‌هایی در صورت بروز می‌کند، آرتروز یا خوردگی مفاصل نیز با افزایش سن ایجاد می‌شود.
وی افزود:البته می‌توان با مراقبت‌های بیشتر و کاهش فشار وارده بر مفصل، استفاده از روش‌های دارو درمانی، تکنیک‌های پیشرفته و نوین فیزیوتراپی از ایجاد آرتروز در مفاصل جلوگیری کرد.
رحیمی،کم‌کردن فشارهای بیرونی و تقویت عضلات بدن را دو راه اصلی پیشگیری از آرتروز برشمرد و اظهارداشت: در این صورت فشارهای وارده توسط عضلات جذب شده و مانع از آسیب رسیدن به مفصل می‌شود.
وی، راهکار عملی را انجام نرمش‌های صبحگاهی و شامگاهی به‌مدت ۱۵دقیقه، ذکر کرد و ادامه‌داد: انجام حرکات ساده مانند انقباض و انبساط عضلات به تعداد ۳۰تا ۴۰بار حتی در رختخواب و پشت میز کار و دوچرخه‌سواری باعث می‌شود غضروف مفصلی بهتر تغذیه شده و مانع از خشک شدن مفصل شده و در نهایت از تخریب بیشتر غضروف و ابتلا به آرتروز حاد مفصلی جلوگیری شود.
