معمولا با افزایش سن و تغییرات فیزیولوژیکی که در بدن هر فردی ایجاد می شود به طور طبیعی قدرت بدنی کاهش می یابد و در سیستم های ایمنی بدن و دستگاه گوارشی، قلبی عروقی و عصبی نیز اختلالاتی به وجود می آید که رعایت یک رژیم غذایی صحیح و انجام ورزش های سبک از مهمترین عوامل موثر در حفظ سلامتی و شادابی، به ویژه در سالمندان به شمار می آیند. برنامه غذایی سالمندان همانند برنامه های غذایی گروه های سنی دیگر باید شامل تمام گروه های غذایی و با رعایت سه اصل؛ تنوع، تعادل و تناسب تنظیم شود. (نیاز به انرژی در سالمندان به دلیل کم شدن بافت عضلانی و تحرک بدنی کاهش می یابد.)
۱) مصرف روغن های گیاهی مانند روغن زیتون بجای روغن های نباتی جامد و چربی های حیوانی در دوره سالمندی ضروری است. بهتر است تعداد وعده های غذایی روزانه افزایش و حجم هر وعده کاهش یابد.
۲) برای جلوگیری از پوکی استخوان، شیر و فرآورده های کم چرب آن، ماهی و مغزهایی مثل بادام، گردو و سبزی هایی مانند انواع کلم در برنامه غذایی روزانه قرار گیرد.
۳) به سالمندانی که مشکل جویدن دارند توصیه می شود غذاهایی به شکل خرد شده، پوره آبمیوه طبیعی و آب سبزی ها در برنامه غذایی روزانه استفاده شود.
۴) ورزش های سبک مانند پیاده روی و نرمش در فعالیت روزانه قرار داده شود.
۵) قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید به مدت حداقل ۲۰ دقیقه در روز در زمان اوج تابش خورشید نباشد.
۶) مراجعه به متخصص تغذیه و رژیم درمانی برای مشاوره و برخورداری از سلامت تغذیه ای توصیه می شود.
۷) برای پیشگیری و کنترل بیماری هایی نظیر دیابت، چاقی، قلبی عروقی و... کنترل وزن مناسب بدن توصیه می شود.
۸) برای کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی از گوشت های سفید بدون چربی و بدون پوست (ماکیان و ماهی) استفاده شود.
نوشته شده توسط مدیر سایت سه شنبه, ۰۶ تیر ۱۳۹۱

سازمان بهداشت جهانی و انجمن آلزایمرجهانی ، مصراً از دولت ها می خواهند که بیماری دمانس را در الویت کار قراردهند
گزارش جدید، ضرورت همکاری بین المللی را جهت مقابله با تهدید بهداشت عمومی از سوی بیماری آلزایمر را طلب می کند
ژنو،22 می 2012 – 2/3/1391در برنامه ویژه ای که دراین روز در حاشیه نشست مجمع بهداشت جهانی ترتیب داده شده بود ، سازمان بهداشت جهانی و انجمن آلزایمر جهانی، مصراً از دولت ها و دیگر ذینفعان خواستند تا همکاری بین المللی را جهت به اشتراک گذاشتن اطلاعات در مورد بیماری دمانس و آلزایمرافزایش داده و آن را در الویت بهداشت عمومی قراردهند و در پیرو آن طرح ملی دمانس را برنامه ریزی نمایند .
نغمه ریزید غیاب مه نو آخر شد
باده خرم عید است که در ساغر شد
روز عید است ، سوی میکده آیید به شکر
که ببخشند هر آنکس که در این دفتر شد . . .
عید سعید فطر بر شما مبارک
.
جایگاه اکرام در تعالیم اسلامی
کفالت و اکرام ایتام و افراد بی سرپرست همواره مورد تاکید و توجه خداوند متعال و ائمه معصومین بوده است .در قرآن کریم، این کلام گویای خداوند متعال است که اکرام یتیم موجب دوستی خداوند ،آسایش در دنیا و آخرت ،بازدارنده از کبر و غرور و دوری از محنت های مالی و... می گردد .
افق نگاه قرآن تنها تأمین زندگی، امروز یتیم نیست باید کاری نمود تا آینده یتیم نیز در سایه معاضدت تامین شود . که باید خاطر نشان نمود که خداوند اول یتیم نواز هستی است او خود یتیمی را کفالت نموده و تا اوج پیامبری رسانده است .
جایگاه اکرام در مبانی حقوقی
در اسناد بالادستی سازمان بطور مستقیم و غیر مستقیم به برنامه اکرام بعنوان یک برنامه و هدف متعالی تاکید و توجه شده است .