برگزاری نمایشگاه دستاوردهای افراد دارای معلولیت در مجلس
نمایشگاه دستاوردهای افراد دارای معلولیت توسط فراکسیون حمایت از حقوق معلولان و پیشگیری از معلولیتها در مجلس شورای اسلامی افتتاح شد.
 تمرینات سادهٔ کششی هستند که با انجام آن بدن شما برای انجام سایر تمرینات آماده می شود. به خصوص قبل ازانجام تمرینات انعطاف پذیری و تمرینات قدرتی باید حتماً حرکات گرم کننده را انجام دهید.قبل از انجام هر حرکت یک نفس عمیق بکشید. ۱- بایستید و دست ها را روی شانه بگذارید. در حالی که به روبرو نگاه می کنید، شانه ها را به سمت عقب بکشید. از یک تا شش بشمارید. به حالت اول برگردید. ۲- بایستید دست ها را روی شانه بگذارید. در حالی که به روبرو نگاه می کنید، شانه ها را به سمت جلو بکشید از یک تا شش بشمارید. به حالت اول برگردید. |
 تلاش های وزارت بهداشت آمریکا برای تشویق و ترغیب مردم به ورزش در این ماه ها به اوج خود رسیده است. افزایش چاقی و شیوع بیماری هایی نظیر دیابت، هیپرتانسیون و بیماری های عروق کرونر که از کم تحرکی و مصرف غذاهای پرکالری ناشی می شود، باعث شده تا توجه به ورزش و اثرات سودبخش آن بر سلامتی به ویژه در سالمندان بیش از گذشته مورد توجه قرار گیرد. با نگاه به تحقیقاتی که نشان می دهند ۱۸ درصد از بیماری های قلبی، ۲۲ درصد از سرطان ها و ۵/۱۹درصد از مرگ ومیرها در دهه سوم زندگی در ایالات متحده به دلیل نداشتن فعالیت فیزیکی مناسب بروز می کنند و مقایسه سلامت افرادی که دقایقی از روز را به پیاده روی می گذرانند و خود را با نرمش های سبک و ملایم سرگرم می کنند، می توان به تاثیرات شگرف ورزش بر سلامت جسم و جان افراد سالمند پی برد. نتایج بیش از ۴۰ تحقیق حاکی از آن است که انجام ورزش هایی نظیر دوچرخه سواری، راه رفتن آهسته و ایروبیک به میزان ۱۲۰ دقیقه در هفته (۳ روز به مدت ۴۰ دقیقه) می تواند ۳۰ تا ۵۰ درصد از بروز دیابت نوع ۲ و ۵۰ درصد از بروز سرطان روده بزرگ جلوگیری کند و تا حد زیادی میزان ابتلا به آرتروز را کاهش دهد. اثربخشی ورزش بر سلامت روحی افراد میانسال نیز ثابت شده است. سالمندانی که روزانه نیم ساعت در هوای آزاد پیاده روی می کنند یا حتی مقداری از وقت خود را به باغبانی می گذرانند، نسبت به همسالان خود از روحیه شاداب تری برخوردارند، ضمن اینکه بیماری هایی مثل افسردگی، احساس ناتوانی و بی لیاقتی در انجام کارها و آلزایمر در آنها کمتر از سایرین دیده می شود. بهاره مهرنژاد |
| منبع : روزنامه شرق |
 دلیل کاهش قدرت عضلانی با افزایش سن، ورزش نکردن است، نه خود افزایش سن. دانشمندان معتقدند، زنان سالمند نیز همانند جوانان میتوانند قدرت ماهیچهای خود را افزایش دهند ولی با این حال ضعیف هستند و همین ضعف شرایط را برای زمین خوردن آنها فراهم میکند.پزشکان اعلام کردند قدرت ماهیچهها با بالارفتن سن کاهش نمییابد بلکه دلیل کاهش آن متوقف کردن حرکات ورزشی است. با این حال زنان سالمند نمیتوانند قدرت خود را افزایش دهند و در حالی که قدرت عضلانی آنها حتی پس از ورزش ۱۰ درصد افزایش مییابد، قدرت زنان جوان پس از ورزش با افزایش ۵۰درصدی روبهرو است. زمین خوردن از جمله حوادثی است که برای ۴۰درصد از افراد بالای ۶۰ساله معمولا پیش میآید و دلیل آن نیز ضعف عضلانی و نداشتن تعادل است. |
| منبع : روزنامه کارگزاران |
صفری در نطق میان دستور؛ | سهشنبه ساعت ۱۳:۳۳  |
حقوق 40 هزار تومانی معلولان پاسخگوی نیازهای اقتصادی آنان نیست سرویس: صحن عضو کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس گفت: وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی به مشکل کمبود حقوق معلولان رسیدگی کند به دلیل اینکه حقوق 40 الی 50 هزار تومانی فعلی معلولان جوابگوی مشکلات معیشتی این قشر نیست. |
