ورزش وآلزایمر

به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، ورزش کردن در سن 70 سالگی از انقباض و کوچک شدن مغز که از نشانه های پیری آن است‌، جلوگیری می کند.
بررسی اسکن مغزی 638 فرد نشان داد کسانی که در عرض 3 سال بیشترین میزان فعالیت فیزیکی را داشته اند، کمتر به انقباض مغز دچار شدند.
دانشمندان معتقدند که حتی نرمش های سبک یا پیاده روی می تواند از ناتوانی مغز سالمندان جلوگیری کند و نیازی به ورزش های سنگین نیست.
همچنین ورزش های فکری چون شطرنج و حل جداول کلمات متقاطع مفید است.
دانشمندان طی بررسی ماده سفید مغز که انتقال پیام ها را در مغز بر عهده دارد، دریافتند این ناحیه از مغز سالمندانی که فعالیت فیزیکی دارند، آسیب کمتری دیده است؛ این افراد همچنین از ماده خاکستری بیشتری برخوردار بودند که پیام ها از آن سرچشمه می گیرد.
مغز انسان با افزایش سن کوچک شده و در نتیجه حافظه و قدرت تفکر نیز کاهش می یابد.
ورزش کردن، ورود خون به مغز را افزایش داده و در نتیجه اکسیژن و مواد لازم بیشتری به سلول های مغز می رسد.

منبع: 

باشگاه خبرنگاران جوان