سالمندی

توصیه های سلامت سالمندان در روزهای سرد

قدس آنلاین- مریم سادات کاظمی: سرمای هوا، باد، باران و برف ارمغان های فصل پاییز و زمستان هستند که اگر مراقبت از سلامتی در این شرایط نشود، می تواند زمینه ابتلا به بیماری ها به خصوص در افراد حساس و ضعیف از جمله سالمندان را به وجود آورد.

به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ کاهش احساس سرما و واکنش عروق نسبت به آن، تغییر حالت رگ ها و کاهش توده عضلانی باعث می شود تا سالمندان در برابر سرما آسیب پذیرتر باشند. به علاوه، معمولا این افراد از ناراحتی های قلبی عروقی، نارسایی تنفسی، مشکل در انجام فعالیت های روزمره ، بیماری آلزایمر یا اختلالات مشابه رنج می برند که مسئله را تشدید می کند.
اصول محافظت در برابر سرما
به طور کلی:
• حدالامکان فعالیت های بیرون از منزل را کاهش دهید.
• از فرد دیگری بخواهید تا خرید را برای شما انجام دهد.
• توجه داشته باشید که مقدار کافی داروها را مصرف نمایید.

سالمندان

دوران پیری، مرحله‌ای از زندگی تمام افراد است. هر چه افراد در این خصوص دیدگاه وسیع‌تری داشته باشند تجربه دلپذیرتری را به کوله‌بار تجارب زندگی خود می‌افزایند. نمی‌توان این واقعیت را نادیده گرفت که سالمندی در نظر برخی افراد دوره‌ای سیاه نامیده می‌شود که از رسیدن به آن مرحله هراس و انزجار دارند، در حالی که می‌توان این دیدگاه تاریک را تغییر داد و با فرهنگسازی مناسب، فصل پیری را دلپذیرتر از آنچه در باور عموم شکل گرفته، ساخت.
 آرامش جسم و روح
افرادی که به مرحله پیری می‌رسند، روزگاری جوان بوده‌اند و دلنگرانی‌شان برای فرزندان و اطرافیان آن‌ها را مجاب می‌کرد تا لحظه‌ای دست از مراقبت برندارند و تمام جوانب را تحت نظر قرار دهند که مشکلی هرچند کوچک اطرافیان‌شان را تهدید نکند.
نیکو است که به پاس آن همه دقت و مراقبت، حال که به دوره سالمندی پا نهاده‌اند، برنامه‌ریزی مدونی برایشان در نظر گرفت تا روزگاری که گام‌هایشان دیگر توان و چابکی گذشته را ندارد، بهتر از آنچه تصورش را می‌کردند سپری شود تا شاید ذهن و روح‌شان به آرامش برسد.

Photos of the Week

Photos of the Week

Reading Drmrakzshbanh day